LA ANSIEDAD

Hoy en el transcurso de los días se vuelve cotidiano hablar de un tema que afecta a nuestras sociedades actuales y modernas, en este caso, es de la ansiedad, que es vinculada a un sentimiento de miedo, desasosiego y preocupación. La fuente de estos síntomas no siempre se conoce, pero que a diferencia del estrés que vendría siendo de procedencia de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o ansioso, donde tales efectos se vuelven tan frecuentes que regularmente forma parte de nuestro entorno. Haciendo que muchas personas ni siquiera se den cuentan de que padezcan estos síntomas.
Ahora bien entre los orígenes que producen la ansiedad tenemos algunas causas orgánicas y ciertos trastornos, incluyendo causas psíquicas y psicosomáticas. Entre las causas orgánicas tenemos a los trastornos cardiacos, las enfermedades respiratorias, las pulmonares y las endocrinos metabólicas. Entre las causas psíquicas tenemos a la depresión donde se ve afectado el paciente donde en la mayoría de los casos se presenta el insomnio, la falta de apetito, baja en el estado de animo, inhibición y perdida del placer sexual. También el abuso de sustancias legales como ciertos fármacos, el consumo de café, el uso de tabaco manifiesta parte de estos síntomas.
Entre las consecuencias de esta molestia puede variar en función del tiempo e intensidad de los síntomas, si no es tratada a tiempo podría desembocar en un trastorno depresivo. En estos días conversando con una persona y hablando sobre el tema de la ansiedad me hizo ver que todo no terminaba en enfermedad, puesto que en el empeño de algunas personas a cambios que quizás son positivos o no, terminaban por ejemplo en una ansiedad por la ambición, es decir, conseguir dinero de cualquier forma, también en este momento me acuerdo por ejemplo de una persona ansiosa por el juego en los casinos que terminan en una adicción insana, también se me viene a la mente la ansiedad por satisfacer ciertos apetitos personales haciendo que la persona caiga en un problema complicado de salud.
Es conveniente que al presentarse síntomas muy fuertes o que no podamos controlarlo con facilidad, busquemos ayuda medica o de un profesional en tema de salud, he aquí algunas recomendaciones sencillas para bajar la ansiedad: Aplicar ejercicio, tener mejores hábitos de sueño y alimentación, mejor planificación de actividades, consultar al medico sobre ayuda farmacológica, implementar técnicas de relajación, iniciar alguna actividad manual, mejorar nuestra sexualidad, iniciar una buena actividad social.
Para establecer una equilibrada actividad mental en función a generar en nosotros conocimiento es necesario mantener una mente relajada ya que las tensiones fuertes y la ansiedad nos desconcentrarían y estas afecciones no permiten la total asimilación de los temas que tengamos en cuenta a la hora del aprendizaje.

FUENTES: Comocombatir.com
http://www.psicologia-online.com/ Guía para angustiados por: José Luis Catalán.

www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003211.htm Medline.plus

20 MAXIMAS DE PAULO FREIRE Y UNA REFLEXION PERMANENTE SOBRE LA EDUCACION:

1. 1. Es necesario desarrollar una pedagogía de la pregunta. Siempre estamos escuchando una pedagogía de la respuesta. Los profesores contestan a preguntas que los alumnos no han hecho
2. 2. Mi visión de la alfabetización va más allá del ba, be, bi, bo, bu. Porque implica una comprensión crítica de la realidad social, política y económica en la que está el alfabetizado
3. Enseñar exige respeto a los saberes de los educandos
4. Enseñar exige la corporización de las palabras por el ejemplo
5. Enseñar exige respeto a la autonomía del ser del educando
6. Enseñar exige seguridad, capacidad profesional y generosidad
7. Enseñar exige saber escuchar
8. Nadie es, si se prohíbe que otros sean
9. La Pedagogía del oprimido, deja de ser del oprimido y pasa a ser la pedagogía de los hombres en proceso de permanente liberación
10. No hay palabra verdadera que no sea unión inquebrantable entre acción y reflexión
11. Decir la palabra verdadera es transformar al mundo
12. Decir que los hombres son personas y como personas son libres y no hacer nada para lograr concretamente que esta afirmación sea objetiva, es una farsa
13. El hombre es hombre, y el mundo es mundo. En la medida en que ambos se encuentran en una relación permanente, el hombre transformando al mundo sufre los efectos de su propia transformación
14. El estudio no se mide por el número de páginas leídas en una noche, ni por la cantidad de libros leídos en un semestre. Estudiar no es un acto de consumir ideas, sino de crearlas y recrearlas
15. Solo educadores autoritarios niegan la solidaridad entre el acto de educar y el acto de ser educados por los educandos
16. Todos nosotros sabemos algo. Todos nosotros ignoramos algo. Por eso, aprendemos siempre
17. La cultura no es atributo exclusivo de la burguesía. Los llamados "ignorantes" son hombres y mujeres cultos a los que se les ha negado el derecho de expresarse y por ello son sometidos a vivir en una "cultura del silencio"
18. Alfabetizarse no es aprender a repetir palabras, sino a decir su palabra
19. Defendemos el proceso revolucionario como una acción cultural dialogada conjuntamente con el acceso al poder en el esfuerzo serio y profundo de concientización
20. La ciencia y la tecnología, en la sociedad revolucionaria, deben estar al servicio de la liberación permanente de la HUMANIZACION del hombre.
No siempre es fácil sepultar a nuestros muertos... la presencia de la ausencia nos va volviendo más capaces ... Nadie que sufra una pérdida sustancial continúa siendo el mismo de antes. La reivindicación es una exigencia de la vida.

Paulo Reglus Neves Freire (Recife, Pernambuco, 19 de septiembre de 1921 — São Paulo, 2 de mayo de 1997) fue un educador brasileño y un influyente teórico de la educación.

La evolución del conocimiento

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conocer y aprender: jorge drexler sanar

conocer y aprender: jorge drexler sanar
me agrada la frase y nadie sabe..... me imagino que sin nuestras plenas facultades no se puede estar en la capacidad de entender, asimilar, elaborar información y analisis utilizados para resolver los problemas.

jorge drexler sanar

UNA PALABRA

Una palabra cualquiera
puede ocasionar una
discordia;

una palabra cruel
puede destruir una vida;

una palabra amarga
puede crear odio;

una palabra brutal
puede golpear y herir;

una palabra amable
puede suavizar el camino;

una palabra a tiempo
puede ahorrar un esfuerzo;

una palabra alegre
puede iluminar un día;

Una palabra buena es siempre bienvenida;
ofrècela siempre que te sea posible.

La conciencia y el conocimiento

Su raíz latina es conscientia que es conocimiento compartido, relacionado con el conocimiento de uno mismo y de su entorno. Teniendo en cuenta lo ético entendido como lo bueno y lo malo, tomándose en el ser humano de dos formas la conciencia sensitiva y la conciencia abstracta.
En términos sicológicos es la valoración del presente, permitiendo al individuo percibirse a sí mismo como alguien capaz de modificar su entorno o por el contrario como alguien sujeto a unas restricciones que le superan, la conciencia presenta algunas propiedades claramente diferenciadas: dinamismo, unidad o totalidad, subjetividad, intencionalidad y conocimiento certero. La conciencia predispone a la persona a actuar de forma equilibrada entre su cosmovisión y los hechos percibidos en el presente.
Esta se relaciona con la atención donde los seres humanos perciben en una dinámica mas profunda la entidad global de un objeto o de su propia existencia, manifestándose estímulos de experiencias que toma en cuenta los sentimientos, emociones y otras reacciones.
Cuando tenemos experiencia de algo generado en función al conocimiento tenemos la conciencia de este de acuerdo a un hecho o situación y por esto en la práctica nos parece familiar.
Consigue un artículo interesante de Blas Cubells Villaba en la siguiente dirección:
http://www.blascubells.com/Articulos/Despertar_Conciencia.htm